6月から意識したい紫外線対策

「6月から意識したい紫外線対策」☀️

 

6月は梅雨の時期でもあり、「まだ真夏ではないから紫外線対策は大丈夫」と思われがちです🙂

しかし、紫外線は晴れた日だけでなく、薄曇りの日や短時間の外出でも浴びることがあります。

買い物、通勤、洗濯物を干す時間など、毎日のちょっとした外出の積み重ねにも目を向けておきたい季節です。

 

紫外線を浴びすぎると、日焼けだけでなく、しわ・シミなど肌への影響につながることがあります☀️

また、長年にわたって紫外線を浴び続けることで、目への影響が出ることもあるとされています。

目を守る対策としては、UVカット機能のあるサングラスや眼鏡、つばのある帽子などを上手に取り入れるとよいでしょう。

 

6月から意識したい紫外線対策のポイント🔎

・外出時は帽子や日傘を活用する

・首元・耳・手の甲・腕など、日差しを受けやすい部分を守る

・日焼け止めは外出前に使い、必要に応じて塗り直す

・薄曇りの日でも油断せず、短時間の外出にも気をつける

・暑さ対策として、こまめな水分補給も心がける

 

紫外線対策は、毎日の生活の中で続けやすい方法を選ぶことがポイントです💡

帽子や日傘を玄関に置いておく、外出前に日焼け止めを使う習慣をつけるなど、無理なくできる工夫から始めてみましょう。

また、車の運転中や窓際で過ごす時間など、屋外に出ていない場面でも日差しを受けることがあります。

「少しだけだから大丈夫」と思う場面でも、できる範囲で対策を意識しておくと安心です✨

 

これから気温や湿度が高くなる時期は、外出後の疲れや、お体の重だるさを感じやすくなることもあります。

「最近、すっきりしない」「季節の変わり目で体が重い」「コンディションを整えておきたい」など、気になることがあればいつでもお気軽にご相談ください😊